| BBP |
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Bodyforming |
| Steht für Bauch, Beine, Po und ist das optimale Kräftigungs- und Straffungsprogramm für ihre Problemzonen. |
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Kräftigungsprogramm für die komplette Körpermuskulatur. Mit Hilfe von Kraftausdauerübungen soll das Gewebe gestrafft und der Körper besser geformt werden. |
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| Bauch |
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YogaFit |
| Übungen zur Kräftigung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur |
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Fitnessprogramm mit Yogaelementen; Entspannungstraining für den ganzen Körper. |
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| Body fit |
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Fatburner |
| Kraft- und Ausdauertraining mit Hilfe von Kleingeräten; Ganzkörpertraining für Jedermann |
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In Kombination mit Kraftübungen wir mittels einfachen Step-Schritten die Fettverbrennung in Schwung gebracht. Optimale Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining um überflüssige Pfunde schwinden zu lassen! |
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| Full Power |
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Indoor Cycling//Cycle Well |
| Das Power-Programm für den kompletten Körper; Mit Kleingeräten wird hier die Muskelkraft zur Gewebestraffung und Körperformung erhöht. |
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In der Gruppe werden hier zum Rhythmus der Musik auf stationären Fahrrädern Berg- und Talfahrten simuliert; Cycle Well ist eine besonders schonende und sanfte Abwandlung |
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| PowerVitYoga |
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Starker Rücken |
| Im Einklang mit der Atmung werden die tief liegenden Muskeln trainiert, ein ganzheitliches Training für Körper und Geist zur Steigerung der Koordination, Konzentration und Kondition |
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Das Power-Workout für ihre Körpermitte mit Hilfe der effektivsten Übungen für die komplette Rumpfmuskulatur. |
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| Step |
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Wirbelsäulen Gymnastik |
| Bei diesem Programm werden bestimmte Schrittkombinationen auf und neben dem „Step“ zu einer Choreographie verflochten. Neben einer Ver- besserung der Ausdauerleistung führt dieses Training durch das permanente Auf- und Absteigen dieser „Stufe“ zu einer Kräftigung der Bein- und Gesäßmuskulatur. |
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Neuromuskuläres Training; Dynamische Übungen zur Verbesserung der Sensomotorik; Mobilisation und Stabilisation der Rumpfmuskulatur steht im Vordergrund. |
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| WingTzun Kindertraining |
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| Kinder lernen hier spielertisch wie sie sich bei Gefahr verhalten sollen; Respekt, Gruppenintegration, Koordination und Reaktionsvermögen werden mit viel Bewegung geschult! |
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