| BBP |
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Bodystyling / BodyPump |
| Steht für Bauch, Beine, Po und ist das optimale Kräftigungs- und Straffungsprogramm für ihre Problemzonen. |
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Kräftigungsprogramm für die komplette Körpermuskulatur . Mit Hilfe von Kraftausdauerübungen soll das Gewebe gestrafft und der Körper besser geformt werden. Vor allem in BodyPump werden mit Hilfe von Langhantelstangen und Gewichten die Muskeln bis an die Grenze bearbeitet. |
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| Bauch Spezial |
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Bauch & Rücken / Starker Rücken |
| Die Power-Einheit für alle die nicht länger nur von einem "Six-Pack" träumen wollen! |
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Ideales Training zur Kräftigung und Stabilisierung der Rumpf-und Stützmuskulatur des Körpers für langfristige Beschwerdefreiheit! |
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| Pilates |
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Spinning |
| Im Einklang mit der Atmung werden die tief liegenden Muskeln trainiert, ein ganzheitliches Training für Körper und Geist zur Steigerung der Koordination, Konzentration und Kondition. |
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In der Gruppe wird hier zum Rhythmus der Musik auf stationären Fahrrädern Berg- und Talfahrten simuliert. |
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| ZUMBA® Fitness |
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Step |
IDas Tanz-Workout zu Latino-Rhythmen mit Spaßgarantie! Die feurigen lateinamerikanischen Rhythmen -Cumbia, Salsa, Samba und Merengue werden mit heißen Tanzschritten kombiniert….Für Zumba Fitness® muss man nicht tanzen können, das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.
Schluss mit dem Workout! Los Geht`s mit der Party! |
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Bei diesem Programm werden bestimmte Schrittkombinationen auf und neben dem "Step" zu einer Choreographie verflochten. Neben einer Verbesserung der Ausdauerleistung führt dieses Training durch das permanente Auf-und Absteigen dieser "Stufe" zu einer Kräftigung der Bein-und Gesäßmuskulatur. |
